AI・仕事効率化約1分で読める
AIを"壁打ち相手"にする、モヤモヤ整理の使い方
AIは答えを出す道具としてだけでなく、頭の中のモヤモヤを言葉にして整理する「壁打ち相手」としても使えます。
こんな人へ
- 悩みはあるが、まだ誰かに相談できるほど整理できていない人
- 一人で考えていると同じところをぐるぐる考えてしまう人
まず知ってほしいこと
何かに悩んでいるとき、頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまうことがあります。 こういうとき、いきなり人に相談するのは、少しハードルが高く感じることもあります。 そんなときに役立つのが、AIを壁打ち相手として使う方法です。 今考えていることを、思いつくままAIに書き出してみます。 整理されていなくても構いません。 AIに「これを整理して」「要点をまとめて」と頼むことで、自分でも気づいていなかった考えの整理ができることがあります。 もちろん、AIは人間ではないので、深い共感や具体的なアドバイスには限界があります。 ただ、「まず自分の考えを言葉にする」という最初のステップには、十分役立ちます。 言葉にできたモヤモヤは、その後、誰かに相談するときにも伝えやすくなります。 一人で抱え込まず、まずは書き出すところから始めてみてください。
まずやってみること
- 今のモヤモヤを、整理せずそのままAIに書き出してみる
- 出てきた整理結果を読んで、次に誰かに相談したい内容を絞ってみる
最初の一歩がわからなければ、一緒に考えます。