お金・生活約1分で読める
生活に余白がないと感じたとき
余白のなさは「頑張りが足りない」からではなく、自分の時間を後回しにする癖がついているだけのことが多いです。小さく余白を取り戻すところから。
こんな人へ
- 仕事や日々の予定で手一杯になっている人
- 「自分の時間」がいつの間にかなくなっている人
まず知ってほしいこと
余白がないと感じるとき、多くの人はスケジュールを削ることばかり考えます。でも本当に効くのは、「自分のための時間」を先に予定に入れてしまうことです。人の予定は後から埋まっていくので、自分の時間は意識して先に確保しないと、いつまでも後回しになります。
まずやってみること
- 今週、30分だけ「何もしない時間」を予定に入れる
- 予定を埋める前に、自分の時間を先にカレンダーに書く
- 「やらなくてもいいこと」を1つだけ手放してみる
最初の一歩がわからなければ、一緒に考えます。