人間関係・恋愛約1分で読める
話してもらえる人になる：相槌・自己開示・「下に見せる」
安心して話してもらうために必要なのは、話す技術ではなく、警戒を解く技術です。
こんな人へ
- 人になかなか本音を話してもらえないと感じる人
- 「知り合いは多いけど深い話ができる相手が少ない」と感じる人
- 相談に乗るとき、つい自分ばかり話してしまう人
まず知ってほしいこと
「なるほど」「すごいですね」。よかれと思って使う相槌ですが、実は無意識に相手を評価してしまっていることがあります。基本は「うんうん」くらいで十分です。相手の話を止めず、肯定も否定もしすぎない。 自己開示も、目的を間違えると逆効果になります。自分の話をするのは、自分を見せるためではなく、相手を開くためです。自分の話→自慢→自分が主役、という流れになっていないか、時々振り返ってみてください。 そしてもう1つ、「下に見せる」という技術があります。これは自分を卑下することではありません。「この人になら、本音を話しても大丈夫」と思ってもらうために、あえて完璧に見せない、ということです。警戒を解くことは、信頼をつくることと同じです。
まずやってみること
- 次の会話で、「なるほど」「すごいですね」を「うんうん」に変えてみる
- 自分の話をしたあと、「で、あなたはどうなの？」と必ず相手に戻す
- 誰かに相談されたとき、完璧な自分ではなく、少しだけ弱さも見せてみる
最初の一歩がわからなければ、一緒に考えます。